Uống nước rau ngót sống có tác dụng gì?

Uống nước rau ngót sống có tác dụng gì

Rau ngót là một loại rau rất quen thuộc đối với nhiều người, đặc biệt là nhiều người ở nông thôn. Canh rau ngót xuất hiện trong các bữa ăn hằng ngày của người Việt, như một món ăn quen thuộc và bổ dưỡng. Thế nhưng không nhiều người biết được rau ngót còn có những công dụng tuyệt vời. Uống nước rau ngót sống có tác dụng gì? Còn là một câu hỏi bỏ ngỏ. Vậy bài viết hôm nay sẽ giải đáp cho các bạn thắc mắc trên nhé!

Rau ngót là gì?

Tên gọi: Rau ngót, rau bù ngót, bồ ngót, rau tuốt

Đặc điểm:

Rau ngót là một loại cây bụi mọc hoang ở vùng nhiệt đới Á Châu nhưng lại được trồng làm một loại rau ăn ở một số Nước, cụ thể là Việt Nam. Cây thuộc dạng cây bụi, có thể cao tới 2m, phần thân khi già sẽ cứng chuyển màu nâu, lá cây rau ngót hình bầu dục, mọc so le, sắc lá màu lục thẫm.

Uống nước rau ngót sống có tác dụng gì
Uống nước rau ngót sống có tác dụng gì

Thành phần dinh dưỡng?

Là một loại rau chứa nhiều thành phần dinh dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Rau ngót được sử dụng làm rau nấu canh ăn rất bổ và thậm chí là để chữa bệnh.

Thành phần: Tinh bột, canxi, sắt, phospho, carotin, vitamin PP, vitamin B1, vitamin B2

Uống nước rau ngót sống có tác dụng gì?

Nước rau ngót sống giúp thanh nhiệt giải độc cơ thể

Theo đông y, rau ngót có tính ngọt, mát nên có cộng dụng hữu hiệu trong việc thanh nhiệt giải độc cơ thể. Do vậy, khi bạn gặp các vấn đề về nóng trong người, có thể sửu dụng nước rau ngót uống để thanh lọc cơ thể.

Uống nước rau ngót sống giúp hạ huyết áp

Người xưa vẫn hay lưu truyền rằng, uống nước rau ngót sống có thể giúp hạ đường huyết. Đúng là như vậy! Trong rau ngots sống có chứa Papaverin, chất này giúp làm giãn mạch và chống tình trạng co thắt các cơ trơn.

Đối với bênh nhân có các bệnh liên quan đến huyết áp, đến tim,… thì nước rau ngót cũng bổ trợ trong quá trình điều trị cho bệnh nhân tiến triển tốt hơn.

Uống nước rau ngót sống giúp giảm cân hiệu quả

Giảm cân là vấn đề nhiều người quan tâm, nước rau ngót sống sẽ giúp bạn có quá trình giảm cân hiệu quả hơn. Kết hợp một cách hợp lý nước rau ngót sống vào các bữa ăn cùng chế độ ăn kiêng hợp lý sẽ mang lại hiệu quả tối ưu. Bởi rau ngót không chứa các chất gây tăng cân trong khi lại có thể cung cấp các loại vitamin cần thiết cho bạn.

Làm đẹp da với nước rau ngót sống

Để có làn da mịn màng với rau ngót bạn có thể sử dụng lá rau ngót, giã nát và đắp như đắp các loại mặt nạ thông thường. Với phương pháp này và sử dụng thường xuyên bạn sẽ nhận thấy kết quả thật tuyệt vời.

Nước rau ngót sống tốt cho người bị tiểu đường

Chất Insulin trong rau ngót có tác dụng làm chậm đo quá trình hấp thụ đường trong cơ thể. Đây là một hoạt động rất có lợi cho các bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường. Việc sử dụng nước rau ngót thường xuyên sẽ giúp quá trình hấp thụ đường chậm lại. Ngoài ra, nước uống này còn cung cấp cho các bệnh nhân nhiều vitamin cần thiết nữa đấy nhé!

Những lưu ý khi sử dụng rau  ngót 

Rau ngót có thể khiến cho người sử dụng bị mất ngủ

Sử dụng rau ngót hay bất cứ loại rau nào thì bạn cũng cần sử dụng một cách thông minh. Để bắt đầu dùng rau ngót chữa bệnh, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để tránh các trường hợp sử dụng bữa bãi và gây ra hậu quả không tốt.

Phụ nữ trong thời kỳ mang thai, đặc biệt là 3 tháng đầu ăn rau ngót có thể gây sẩy thai

Chất papaverin trong rau ngót sẽ làm thắt cơ trơn tử cung điều này sẽ vô tình làm sảy thai. Những phụ nữ đang mang thai, hoặc mới sinh không nên sử dụng rau ngót.

Gây ảnh hưởng  đến quá trình hấp thụ photpho và canxi

Glucocorticoid được hình thành trong quá trình rau ngót chuyển đối chất. Đây chính là chất ngăn cản sự hấp thụ photpho và canxi trong cơ thể.

Bài viết trên đã chia sẽ cho các bạn đọc biết thêm thông tin về uống nước rau ngót sống có tác dụng gì rồi phải không nào? Hy vọng những chia sẻ trên sẽ giúp bạn biết được cách sử dụng rau ngót đúng cách nhé! Chúc bạn đọc thật nhiều sức khỏe!