Uống nước lá sen đúng cách

Uống nước lá sen đúng cách

Cây Sen là một trong những loài cây rất quen thuộc đối với người dân việt Nam. Ngoài là biểu tượng của đất nước thì sen còn có công dụng chữa bệnh rất hiệu quả. Vậy để uống nước lá sen đúng cách ra sao?

Đặc điểm của cây sen

Mô tả về cây sen

Tên gọi: Sen hay Liên hoa, Kim Liên hoa.

Tên khoa học là: Nelumbonaceae

Đặc điểm

Là loài thực vật thủy sinh có rễ sống dưới nước, còn phần thân, phần hoa và lá thì mọc ở trên mặt nước. Cây Sen rất phổ biến tại Việt Nam và mọc khắp các ao hồ. Vào tầm tháng 6-8 là thời điểm sen ra hoa nhiều và đẹp nhất.

Lá sen là loại lá có màu xanh lục, mặt trên của lá màu xanh sẫm, sần sùi có khả năng chống thấm nước rất tốt, mặt dưới của lá thì màu xanh nhạt, nhẵn nhụi và có nhiều đường vân. Lá có hình dạng tròn tỏa, đường kính khoảng từ 30 – 60cm.

Uống nước lá sen đúng cách
Uống nước lá sen đúng cách

Thành phần hóa học

Trong lá sen có chứa các thành phần như: Năng lượng,  Lipid, Natri, Kali, Cacbohydrat, Chất xơ, Protein, Vitamin A , Vitamin C, Canxi, Sắt, và nhiều dưỡng chất khác.

Tác dụng dược lý

Theo Y học hiện đại

Trong lá sen, có chứa rất nhiều hoạt chất tốt cho sức khỏe và có tác dụng trị bệnh hiệu quả. Cụ thể như các chất chống oxy hóa mạnh như: Flavonoid, Quercetin, Isoquercetin, Tannin, Alkaloid,…và rất nhiều các hoạt chất khác. Các chất này có khả năng ức chế và ngăn ngừa các tế bào gây ra ung thư hiệu quả.

Theo Đông Y

Lá sen có vị đắng, hơi chat, tính bình, có mùi thơm nhẹ đặc trưng, không có độc. Có khả năng tác động trực tiếp vào ba kinh can, tỳ, thận, giúp thanh nhiệt, giải độc, tan ứ, cầm máu, lợi thấp….

Uống nước lá sen có công dụng gì?

Lá sen chữa mất nước

Lá sen có tác dụng chữa mất nước, một cách hiệu quả. Đặc biệt là đối với những bệnh nhân bị tiêu chảy cấp, mất nhiều nước.

  • Sử dụng phần lá sen non, loại lá còn cuộn lại chưa mở ra càng tốt đem rửa sạch và để ráo.
  • Sau đó, ép hoặc xay nhuyển chắt lấy nước uống, chia làm nhiều lần uống trong ngày.

Khắc phục mùi hôi sản dịch sau sinh

Phụ nữ sau sinh thường hay tiết ra sản dịch có mùi hôi, để khắc phục tình trạng trên bạn có thể làm theo cách dưới đây:

  • Chuẩn bị 20 – 30g lá sen đem đi sao thơm.
  • Tán nhỏ rồi uống với nước.

Lá sen giúp giảm béo, giữ dáng, ngăn ngừa béo phì

Nhiều nghiên cứu của các chuyên gia cho rằng lá sen có khả năng ngăn chặn thành công sự hình thành của chất béo thông qua quá trình trao đổi chất. Vậy nên đối với những bạn nào có cơ địa dễ tăng cân, nên sử dụng nước lá sen để uống hằng ngày để năng cản quá trình tích tụ mỡ và có được vóc dáng như ý.

Lá sen giúp làm đẹp da

Các hoạt chất oxy hóa mạnh trong lá sen giúp loại bỏ các tạp chất, bụi bẩn, chất bã nhờn, tế bào chết và tiêu diệt vi khuẩn trên da mặt. Nếu bạn sử dụng lá sen để dưỡng da thì nên lấy lá sen nấu lên để rửa mặt, việc này cũng làm cho da bạn trở nên hồng hào hơn.

Lá sen chữa mất ngủ

Ngoài tâm sen thì lá sen cũng là một trong những loại dược liệu trị mất ngủ rất hiệu quả. Bạn có thể thực hiện theo cách sau:

  • Chuẩn bị 30g lá sen, đem rửa sạch và để ráo
  • Thái nhỏ, phơi khô rồi sắc hoặc hãm nước sôi để uống

Lá sen chữa băng huyết, chảy máu cam, tiêu chảy ra máu

Trong lá sen có chứa hoạt chất Ancaloid giúp cầm máu tốt, chữa thổ huyết, băng huyết, chảy máu cam hay bị tiêu chảy ra máu.

Lá sen chữa ho ra máu và nôn ra máu

Những người bị ho ra máu ở giai đoạn khởi phát có thể sử dụng lá sen để ức chế bệnh.

  • Chuẩn bị 30g lá sen, 20g trắc bá, 30g ngó sen, 30g sinh địa và 20g ngải cứu.
  • Lấy hỗn hợp đi thái nhỏ, phơi khô và sắc uống hết trong ngày.

Hướng dẫn cách uống lá sen đúng cách

Với trà lá sen tươi

  • Lá sen tươi nên chọn loại lá to, bánh tẻ rồi rửa thật sạch bằng muối và để ráo.
  • Thái nhỏ lá sen, sau đó cho vào hũ để vào tủ lạnh bảo quản khoảng 1 tuần để tránh bị ẩm mốc.
  • Mỗi lần sử dụng lấy khoảng 3g pha với nước nóng.

Với trà lá sen khô

  • Lá sen tươi mua về rửa sạch và để ráo.
  • Thái nhỏ rồi đem phơi khô từ 2–3 ngày. Hoặc có thể phơi nguyên lá cho khô hẳn rồi thái sau vẫn được.
  • Sau đó, cho vào hũ thủy tinh để bảo quản ở nơi mát mẻ và tránh bị ẩm mốc.

Cách pha trà lá sen

  • Dùng khoảng 3–5g lá sen có sẵn
  • Cho lá sen vào ấm nước sôi để pha thành trà
  • Bạn có thể thêm một vài nhánh quế, cánh hoa hồng để tạo thêm mùi thơm cho trà.

Lưu ý để uống nước lá sen đúng cách

  • Chỉ nên sử dụng lá sen ta để sắc làm thuốc, làm trà sử dụng. Không nên chọn phải lá sen quỳ bởi loại này sẽ không cho hiệu quả cao khi sử dụng.
  • Các bệnh nhân có thể hàn thì không nên uống nước lá sen vì sẽ gây mệt mỏi, suy giảm trí nhớ, tim đập nhanh, mệt mỏi…Thậm chí là gây ảnh hưởng đến chức năng sinh lý và làm giảm ham muốn tình dục.
  • Không nên dùng lá sen cho phụ nữ mang thai, đang cho con bú hoặc đang trong giai đoạn hành kinh. Vì sẽ rất nguy hiểm cho sức khỏe của người dùng.
  • Khi bạn đang sử dụng các loại thuốc giảm cân thì không nên uống chè lá sen.
  • Không nên sử dụng lá sen cho những người có huyết áp thấp.
  • Nên hết sức cẩn thận trong việc chọn mua lá sen hoặc các chế phầm từ lá sen vì nếu là hàng kém chất lượng sẽ rất có hại cho sức khỏe.